In estate le occasioni in cui si mangiano zuccheri liberi, cioè quelli aggiunti dall’industria alimentare, dai cuochi ecc., aumentano rispetto al resto dell’anno: gelati, frappè, ghiaccioli, granite ecc. Ricorda che, anche nel caso dei bambini, mangiare troppi cibi zuccherati aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, diabete, sovrappeso e obesità. Cerca di non esagerare con i dolci, massimo 2 porzioni a settimana, e se vuoi rinfrescarti con un buon gelato, prediligi quello artigianale alla frutta.
Oggi attenzione agli zuccheri liberi
