Nel lungo periodo, assumere una postura scorretta o fare movimenti nel modo sbagliato può causare problemi alla colonna vertebrale. Seguire un corretto stile di vita è utile per prevenire e/o alleviare il mal di schiena: pratica con regolarità uno sport aerobico e tonifica i tuoi muscoli, ma non fare sforzi eccessivi; mangia correttamente, in particolare alimenti ricchi di calcio e vitamina D, per mantenere in forma tutto lo scheletro; non fumare e segui questi preziosi consigli per la tua schiena.
Oggi combatti il mal di schiena
