Estate: tempo d’abbronzatura, ma occhio ai raggi UV perché oltre a scottarvi producono parecchi radicali liberi che invecchiano la pelle. L’esposizione al sole, oltre che richiedere un buon filtro solare, necessita di una maggiore dose di acqua e antiossidanti. Pertanto occorre mangiare più minerali e vitamine, tanta frutta di colore rosso-arancione e verdura a foglia verde, ricche di betacarotene precursore della vitamina A, olio d’oliva e semi ricchi di E, latte e derivati ricchi di B, selenio e zinco.
Tutte le raccomandazioni e i consigli presenti in questo articolo hanno esclusivamente scopo educativo ed informativo e si riferiscono al tema trattato in generale, pertanto, non possono essere considerati come consigli o prescrizioni adatte al singolo individuo, il cui quadro clinico e condizioni di salute possono richiedere un differente regime alimentare. Le informazioni, raccomandazioni e i consigli sopracitati non vogliono essere una prescrizione medica o dietetica, pertanto il lettore non deve, in alcun modo, considerarli come sostitutivi delle prescrizioni o dei consigli dispensati dal proprio medico curante.