L’auto o i mezzi pubblici sono comodi, specialmente se si è pigri o di fretta, ma stare fermi non fa benissimo. Vai a fare la spesa in bicicletta e pedala, oppure prendi un carrellino e fai una bella camminata. Sapevi che camminare allunga la vita? Non solo, fare lunghe camminate o pedalate aiuta anche a prevenire il diabete, l’ictus, l’ipertensione e l’ipercolesterolemia, oltre che favorire il dimagrimento e preservare il peso forma. Muoviti di più e guadagna salute!
Tutte le raccomandazioni e i consigli presenti in questo articolo hanno esclusivamente scopo educativo ed informativo e si riferiscono al tema trattato in generale, pertanto, non possono essere considerati come consigli o prescrizioni adatte al singolo individuo, il cui quadro clinico e condizioni di salute possono richiedere un differente regime alimentare. Le informazioni, raccomandazioni e i consigli sopracitati non vogliono essere una prescrizione medica o dietetica, pertanto il lettore non deve, in alcun modo, considerarli come sostitutivi delle prescrizioni o dei consigli dispensati dal proprio medico curante.