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Selenio: cos'è, a cosa serve, in quali cibi si trova
Selenio: cos'è, a cosa serve, in quali cibi si trova
Il selenio è un oligoelemento con potere antiossidante che combatte i dannosi radicali liberi e interviene in tante altre benefiche funzioni nell’organismo.
Disidratazione negli over 65: cause, effetti, rimedi
Disidratazione negli over 65: cause, effetti, rimedi
Chi beve poca acqua è più predisposto a sviluppare infezioni urinarie, stipsi, calcoli renali e malattie cardiache. Sai qual è il tuo fabbisogno [...]
5 abitudini quotidiane per rallentare l'invecchiamento
5 abitudini quotidiane per rallentare l'invecchiamento
Alimentazione, stile di vita, abitudini sane che ti permettono di rallentare l’invecchiamento precoce.
Cosa succede al tuo cuore quando invecchi?
Cosa succede al tuo cuore quando invecchi?
Sali quali cambiamenti avvengono sul tuo cuore e sui vasi sanguigni quando invecchi? Sai quali sono i fattori di rischio dell’infarto? Scopri come rallentare [...]
Se bevi alcolici, cuore e cervello invecchiano prima
Se bevi alcolici, cuore e cervello invecchiano prima
Guida al consumo di alcolici dopo i 65 anni: effetti dell’alcool su cuore e cervello, come e quanto puoi bere, alimentazione contro l’invecchiamento [...]
Dieta e appetito cambiano con l’età
Dieta e appetito cambiano con l’età
Come cambiano i fabbisogni energetici con l’età, quale dieta seguire dopo i 50 anni.
10 mosse per avere una bella pelle dopo i 50 anni
10 mosse per avere una bella pelle dopo i 50 anni
Consigli e buone abitudini da seguire per avere una pelle sana e luminosa anche in menopausa.
10 cibi viola contro l’invecchiamento precoce
10 cibi viola contro l’invecchiamento precoce
Conosci i 10 cibi che contengono maggiori quantità di antocianine, cioè potenti antiossidanti che contrastano l’invecchiamento precoce? Leggi [...]
Attività fisica e alimentazione contro l’invecchiamento precoce
Attività fisica e alimentazione contro l’invecchiamento precoce
Sai quale attività fisica praticare per prevenire l’invecchiamento? E quali cibi mangiare per rimanere giovane? Leggi i consigli anti-age che ti aiuteranno [...]
Mangia rosso: fa bene al cuore e mantiene giovani
Mangia rosso: fa bene al cuore e mantiene giovani
Non è soltanto un colore: il rosso di frutta e verdura è un segnale che ci indica la presenza di determinate sostanze utili all’organismo. Scopri [...]
Rughe cosa fare
Rughe cosa fare
C’è chi ne ha tante ma non dovrebbe averne e chi non le ha ancora nonostante l’età. Certo è che ne faremmo volentieri a meno. Si [...]
Sarcopenia: come contrastare la perdita di massa muscolare
Sarcopenia: come contrastare la perdita di massa muscolare
Sai cosa mangiare e come comportarti per prevenire e/o curare la sarcopenia, cioè la perdita di massa muscolare? Scoprilo in questo articolo.
Un corpo sano e bello a tutte le età
Un corpo sano e bello a tutte le età
È difficile accorgersi di come il nostro corpo cambia giorno dopo giorno. Solo guardando una foto di dieci anni prima ci rendiamo conto che “qualcosa” [...]
Guadagnare salute e rallentare l’invecchiamento con l’attività fisica
Guadagnare salute e rallentare l’invecchiamento con l’attività fisica
Fare attività fisica rappresenta indubbiamente una buona abitudine per mantenersi in forma a tutte le età. Il movimento è inoltre un valido [...]
Ho preso 10 chili in 10 anni. Com’è successo?
Ho preso 10 chili in 10 anni. Com’è successo?
Aumentare di peso poco a poco è un fenomeno abbastanza comune. Capita a tutte le età, anche se dopo i quarant’anni è più frequente. [...]
Rallentare l’invecchiamento con l’attività fisica
Rallentare l’invecchiamento con l’attività fisica
Alcuni studi hanno dimostrato che la longevità delle nostre cellule può essere allungata praticando l’attività fisica in grado di rallentare [...]
Micronutrienti: gli antiossidanti
Micronutrienti: gli antiossidanti
Gli antiossidanti sono sostanze che si trovano prevalentemente negli alimenti di origine vegetale e che servono a proteggere l’organismo dai radicali liberi.
Invecchiamento precoce: radicali liberi ed antiossidanti
Invecchiamento precoce: radicali liberi ed antiossidanti
Scopri come i radicali liberi agiscono sulle cellule e come gli antiossidanti li contrastano…