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Pelle secca in menopausa: cosa mangiare
Pelle secca in menopausa: cosa mangiare
La riduzione degli estrogeni può influire sulla qualità della pelle che, diventando più secca e fragile, perde tono e elasticità.
Menopausa e Rischio Cardiovascolare
Menopausa e Rischio Cardiovascolare
La menopausa è una fase della vita che si può vivere serenamente, ma porta con sé la maggiore possibilità di contrarre malattie vascolari, [...]
Come dimagrire in menopausa
Come dimagrire in menopausa
Una buona dieta, l’attività fisica costante e uno stile di vita sano sono i migliori alleati per perdere peso. Sai come accelerare il metabolismo in [...]
Menopausa e dieta chetogenica: funziona per dimagrire?
Menopausa e dieta chetogenica: funziona per dimagrire?
Istruzioni per l’uso corretto della dieta chetogenica: come funziona, il ruolo della chetosi, cosa e come mangiare, effetti collaterali e avvertenze.
Consigli per non ingrassare in menopausa
Consigli per non ingrassare in menopausa
Scopri come stare bene in menopausa, come avere il giusto peso, cosa mangiare e quali nutrienti aiutano la salute femminile.
Come ridurre le vampate di calore in menopausa
Come ridurre le vampate di calore in menopausa
Dieta e stile di vita per ridurre le caldane e l’abbondante sudorazione delle donne in menopausa.
Cistite in menopausa: rimedi naturali
Cistite in menopausa: rimedi naturali
Cause delle frequenti cistiti nelle donne in menopausa, come riconoscere le infezioni urinarie, cibi consigliati e sconsigliati per la cistite.
Come abbassare il colesterolo in menopausa
Come abbassare il colesterolo in menopausa
Consigli e alimentazione per abbassare i livelli elevati di colesterolo e trigliceridi in menopausa.
Fitoestrogeni per ridurre i disturbi della menopausa
Fitoestrogeni per ridurre i disturbi della menopausa
Cosa sono i fitoestrogeni, dove si trovano, come agiscono, effetti benefici e avvertenze per la salute delle donne over 50.
Come combattere l’insonnia in menopausa
Come combattere l’insonnia in menopausa
Insonnia in menopausa: perché si presenta, quali sono i sintomi, cosa mangiare a cena per favorire il sonno e rimedi naturali per riposare meglio.
Alimentazione per ridurre i sintomi della TOS
Alimentazione per ridurre i sintomi della TOS
Terapia ormonale sostitutiva: che cos’è, quali effetti indesiderati può portare e quale dieta aiuta a combatterli. 
Consigli per combattere l’incontinenza urinaria in menopausa
Consigli per combattere l’incontinenza urinaria in menopausa
Preziosi consigli per controllare l’incontinenza urinaria e migliorare la qualità della vita delle donne in menopausa.
Arriva la menopausa, chissà quanto ingrasserò
Arriva la menopausa, chissà quanto ingrasserò
Con l’arrivo della menopausa molte donne pensano che ingrasseranno e perderanno per sempre la loro linea. È proprio così? Istruzioni per [...]
Menopausa: cosa mangiare per non ingrassare
Menopausa: cosa mangiare per non ingrassare
Menopausa: quando comincia, sintomi, alimentazione consigliata e utili consigli per fronteggiare al meglio il calo di estrogeni.
Osteoporosi e Menopausa
Osteoporosi e Menopausa
In menopausa aumenta il rischio di osteoporosi, una malattia che rende lo scheletro molto fragile e debole: per questo all’interno della variata ed equilibrata [...]
Dieta e menu per Menopausa - Calo degli estrogeni
Dieta e menu per Menopausa - Calo degli estrogeni
Un’utile scheda e una pratica guida con i consigli nutrizionali (cibi consentiti, con moderazione e non consentiti) per contrastare il fenomeno della Menopausa.