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Curcuma, zenzero, spezie: fanno bene alla salute?
Curcuma, zenzero, spezie: fanno bene alla salute?
Le spezie, come tutti gli alimenti, contribuiscono o meno al nostro benessere, sia in tavola sia come integratori. Ma quali sono le proprietà delle spezie [...]
Aminoacidi essenziali: quali sono e a cosa servono
Aminoacidi essenziali: quali sono e a cosa servono
Ciò che distingue il valore delle proteine sono la componente in aminoacidi, in particolare quelli essenziali. Quando parliamo di aminoacidi cosa intendiamo? [...]
Proteine vegetali: come gestire una dieta senza carne
Proteine vegetali: come gestire una dieta senza carne
Quando si parla di proteine, si pensa sempre a cibi di origine animale, ma la natura ci offre anche proteine vegetali. Se non si vuole mangiare carne, bisogna conoscere [...]
Dieta per Carenza proteica
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Alimentazione e consigli per prevenire e trattare la carenza di proteine.
Spuntini proteici per l’attività fisica
Spuntini proteici per l’attività fisica
Lo spuntino proteico può essere una valida e utile integrazione per lo sportivo professionista o amatoriale.
Le proteine dei legumi
Le proteine dei legumi
Caratteristiche nutrizionali dei legumi, differenze tra quelle vegetali e animali, come raggiungere una buona quota proteica con un’alimentazione vegetale. [...]
Dimagrire con la dieta chetogenica
Dimagrire con la dieta chetogenica
Istruzioni per l’uso corretto della dieta chetogenica: come funziona, il ruolo della chetosi, cosa e come mangiare, effetti collaterali e avvertenze.
Proteine: tra miti e fatti
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Tutte le fake news sulle proteine.
Le proteine
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Le proteine: cosa sono, a cosa servono, cibi ricchi di proteine, quantità e frequenze consigliate per una corretta alimentazione nei bambini.
Le proteine di cui hai bisogno
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Proteine per mantenersi forti e belli quando si invecchia, per difendersi dalle malattie e per ottimizzare le performance atletiche. Quante ogni giorno? Quali sono [...]
Macronutrienti: le proteine
Macronutrienti: le proteine
Le funzioni delle proteine sono tante e importantissime per il nostro organismo. Scopri che ruolo svolgono, qual è il tuo fabbisogno quotidiano e molto altro.
Yogurt greco: più proteine a colazione
Yogurt greco: più proteine a colazione
La differenza tra lo yogurt greco e il tradizionale, non è solo la maggiore consistenza e cremosità, ma soprattutto le importanti qualità nutritive.
Tabella su alimentazione e salute
Tabella su alimentazione e salute
Tabella che illustra quante calorie (Kcal) apportano 100 g di un alimento e la quantità di macronutrienti in esso contenuta: proteine, grassi e carboidrati.
Perdita massa muscolare nelle donne da 18 anni in poi: le proteine
Perdita massa muscolare nelle donne da 18 anni in poi: le proteine
Segui il percorso delle proteine verso i muscoli e scopri come li rinforzano...
Muscoli di bambini e adolescenti come crescono: le proteine
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Scopri come le proteine contribuiscono all’accrescimento dei muscoli...