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Curcuma, zenzero, spezie: fanno bene alla salute?
Curcuma, zenzero, spezie: fanno bene alla salute?
Le spezie, come tutti gli alimenti, contribuiscono o meno al nostro benessere, sia in tavola sia come integratori. Ma quali sono le proprietà delle spezie [...]
Ansia: quali cibi preferire
Ansia: quali cibi preferire
Per combattere l’ansia alcuni alimenti andrebbero ridotti, anche per non creare dipendenza, mentre altri possono aiutare in caso d’ansia. Conosci la [...]
Dieta per Insufficienza di vitamine del gruppo B e rischio cardiovascolare - Iperomocisteinemia
Dieta per Insufficienza di vitamine del gruppo B e rischio cardiovascolare - Iperomocisteinemia
Alti valori di omocisteina nel sangue possono causare danni cardiovascolari. Sai cosa mangiare per riportare i valori di questo aminoacido alla normalità?
Anemia, pallore e debolezza? Forse hai la vitamina B12 bassa
Anemia, pallore e debolezza? Forse hai la vitamina B12 bassa
Vi sono parecchi sintomi che possono evidenziare una carenza di B12, che non dovrebbero essere trascurati.
Vitamina K: fa bene alle ossa e al cuore
Vitamina K: fa bene alle ossa e al cuore
A cosa serve la vitamina K, differenze tra K1 e K2, fabbisogno giornaliero, come evitare una carenza, cibi che ne contengono ottime quantità e controindicazioni [...]
Vitamina B12 e sviluppo dei bambini
Vitamina B12 e sviluppo dei bambini
Vitamina B12 e salute dei più piccoli: perché è importante assumerla, sintomi della carenza di B12, fabbisogno quotidiano, cibi che contengono [...]
Proprietà e benefici dei kiwi
Proprietà e benefici dei kiwi
Kiwi: qualità nutritive, vantaggi per la salute e utili consigli per consumarli in modo corretto.
Proprietà e benefici delle mandorle
Proprietà e benefici delle mandorle
Mandorle: caratteristiche nutritive, benefici per la salute e consigli per consumarle in una dieta sana ed equilibrata.
Oggi riscaldati con una crema buona e salutare
Oggi riscaldati con una crema buona e salutare
Oltre a carboidrati, proteine e grassi (macronutrienti), il nostro organismo ha anche bisogno di vitamine e minerali. Queste sostanze sono dette micronutrienti e [...]
Grana Padano un alimento che promuove la salute a tutte le età
Grana Padano un alimento che promuove la salute a tutte le età
Il Grana Padano DOP è un concentrato di nutrienti del latte vaccino, tranne il lattosio, apporta proteine ad alto valore biologico con i 9 aminoacidi essenziali [...]
Sport e vitamina D: il sole migliora le prestazioni sportive oltre alla salute
Sport e vitamina D: il sole migliora le prestazioni sportive oltre alla salute
L’esposizione al sole aumenta la produzione di vitamina D, in grado di migliorare le performance atletiche, oltre che la salute in generale. Ecco come assumere [...]
Gli integratori di vitamine e minerali servono davvero?
Gli integratori di vitamine e minerali servono davvero?
Chi assume integratori alimentari è convinto di migliorare la propria salute, o che comunque male non facciano. Ma è proprio così?
Desiderio sessuale basso? Controlla il testosterone
Desiderio sessuale basso? Controlla il testosterone
Conosci i sintomi delle intolleranze alimentari? E i test fasulli di cui diffidare? Scopri come eseguire una corretta diagnosi e dieta adeguata.
Mangia vitamina C
Mangia vitamina C
Per guadagnare salute mangia ogni giorno vitamina C, il tuo corpo ti ringrazierà. Verifica quanta ne devi assumere e in quali alimenti la trovi maggiormente.
Micronutrienti: le vitamine
Micronutrienti: le vitamine
Le vitamine sono nutrienti essenziali per la nostra salute e assumerle ogni giorno attraverso gli alimenti, sia di origine vegetale che animale, aiuta a prevenire [...]