Davanti ai ricchi buffet a prezzo fisso, o nei ristoranti all you can eat, è molto facile esagerare con le porzioni di alimenti carichi di grassi e quindi ipercalorici, difficili da smaltire per rispettare il nostro bilancio energetico e non ingrassare. Metti nel piatto i cibi che ti piacciono di più, ma modera quelli più grassi e molto cotti, evita di bere bevande zuccherate o troppo vino e birra. Scarica questa App gratuita che calcola il tuo fabbisogno calorico giornaliero e ti fornisce gustosi menu della salute.
Oggi non riempire il piatto di calorie extra
