Con il forte caldo sudiamo di più, perdiamo tanti liquidi ma anche importanti sali minerali: ecco perché in estate ci sentiamo maggiormente stanchi e spossati. Il melone è un frutto fresco, ricchissimo di acqua e sali minerali, ideale per mantenersi idratati e reintegrare i micronutrienti persi con il sudore. Inoltre è molto povero di calorie e contiene tanti antiossidanti, come la vitamina A e C, che aiutano a contrastare i radicali liberi. Provalo in macedonia o in questa sfiziosa insalata.
Oggi combatti il caldo: mangia melone!
