Oggi evita lo stress dei tuoi bambini

Oggi dimagrisci masticando piano e a piccoli bocconi

Uno stile di vita frenetico e irregolare può influire sulla salute dei tuoi bambini provocando un aumento del cortisolo, l’ormone dello stress che favorisce l’appetito e porta a mangiare troppo. Per diminuire lo stress dei tuoi figli assicurati che dormano quotidianamente almeno 11 ore, consumino 3 pasti e 2 spuntini al giorno, non trascorrano troppo tempo davanti ai videogiochi o alla TV, facciano attività fisica regolare e siano stimolati con attività ricreative ed educative da svolgere dopo la scuola.

Potrebbe interessarti anche…