Durante le feste, per tradizione, si mangia molta frutta secca, come noci, nocciole e mandorle, ricchissime di salutari Omega 3, minerali e vitamine. La frutta secca va mangiata con moderazione perché è molto calorica, ma per avere effetti benefici sono sufficienti 10-15 grammi al giorno, tutto l’anno. In particolare i pistacchi apportano acido linoleico e arginina ottimi per la prevenzione cardiovascolare, oltre a una buona quantità di aminoacidi ramificati utili agli sportivi. Provali come spuntino o in un gustoso pesto
Oggi fai un regalo al tuo cuore: mangia pistacchi
