Il ferro è indispensabile per l’organismo: la carenza di questo minerale può causare stanchezza, perdita di forza, concentrazione e spesso l’anemia sideropenica. I sintomi peggiorano nei mesi estivi a causa della vasodilatazione che, nei soggetti con bassa pressione, può portare anche a svenimenti. Una variata ed equilibrata alimentazione soddisfa il fabbisogno quotidiano di ferro, di cui sono ricchi carne, pesce, uova e legumi, alimenti che non dovrebbero mai mancare nella dieta, specialmente delle donne in età fertile.
Oggi ricaricati con il ferro
