Finalmente è arrivato il periodo di maturazione dei frutti rossi: fragole, ciliegie, lamponi ecc. sono una vera e propria fonte di benessere. La frutta e verdura di colore rosso contiene ottime quantità di flavonoidi, come il licopene e gli antociani, ovvero antiossidanti che aiutano a proteggere il sistema cardiocircolatorio e contrastano i radicali liberi. Provali nello yogurt, in macedonia, nei risotti oppure scarica questa dieta gratuita che prevede gustosi menu con altrettanti alimenti protettivi.
Oggi scatenati con i frutti rossi
