Desideri rimodellare il tuo fisico? Associa una dieta equilibrata all’attività fisica e il gioco è fatto. Mai provato il Nordic Walking? Con i bastoncini allenerai anche le braccia, stimolando l’80% della muscolatura e migliorando funzione cardiaca e umore. Inoltre è un’attività ideale anche per i più sedentari e difficili da coinvolgere nello sport, come le persone obese o sovrappeso, perché, oltre ad essere meno faticoso della corsa, permette di bruciare i grassi e favorisce il dimagrimento.
Tutte le raccomandazioni e i consigli presenti in questo articolo hanno esclusivamente scopo educativo ed informativo e si riferiscono al tema trattato in generale, pertanto, non possono essere considerati come consigli o prescrizioni adatte al singolo individuo, il cui quadro clinico e condizioni di salute possono richiedere un differente regime alimentare. Le informazioni, raccomandazioni e i consigli sopracitati non vogliono essere una prescrizione medica o dietetica, pertanto il lettore non deve, in alcun modo, considerarli come sostitutivi delle prescrizioni o dei consigli dispensati dal proprio medico curante.