La quercetina è un prezioso antiossidante che si trova soprattutto nella frutta e verdura bianche, in inverno la possiamo assumere dai cavolfiori, dai finocchi o dalle mele. Appartiene alla famiglia dei flavonoidi, quindi aiuta a combattere i danni causati dai radicali liberi, favorisce il ripristino della vitamina E e il potenziamento delle difese immunitarie, inoltre è utile contro le infiammazioni. Per fare il pieno di questo ed altri antiossidanti essenziali, scarica questa speciale dieta.
Oggi fai il pieno di quercetina
