Oggi ricorda: una mela al giorno...

Oggi ricorda: una mela al giorno

Le mele sono un frutto straordinario che si trova facilmente tutto l’anno, ne esistono di tante varietà, colori e gusti diversi, ma sono tutte alleate della salute di grandi e piccini. Questo frutto è ricchissimo di sali minerali, vitamine e antiossidanti, inoltre è adatto anche ai diabetici perché il fruttosio contenuto nelle mele è metabolizzato senza l’azione dell’insulina. Contengono poi molte fibre, tra cui la pectina, che è utile contro l’ipercolesterolemia e la stipsi.

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