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minerali

Selenio: cos'è, a cosa serve, in quali cibi si trova
Selenio: cos'è, a cosa serve, in quali cibi si trova
Il selenio è un oligoelemento con potere antiossidante che combatte i dannosi radicali liberi e interviene in tante altre benefiche funzioni nell’organismo.
Più zinco per la corretta crescita e le difese dell’organismo
Più zinco per la corretta crescita e le difese dell’organismo
Funzioni dello zinco e cibi che ne apportano la maggiore quantità.
Lo sapevi che lo iodio si mangia e non si respira?
Lo sapevi che lo iodio si mangia e non si respira?
Micronutrienti: i sali minerali
Micronutrienti: i sali minerali
I sali minerali sono sostanze inorganiche (non per forza “sali”) indispensabili nei processi metabolici. 
Oggi riscaldati con una crema buona e salutare
Oggi riscaldati con una crema buona e salutare
Oltre a carboidrati, proteine e grassi (macronutrienti), il nostro organismo ha anche bisogno di vitamine e minerali. Queste sostanze sono dette micronutrienti e [...]
Gli integratori di vitamine e minerali servono davvero?
Gli integratori di vitamine e minerali servono davvero?
Chi assume integratori alimentari è convinto di migliorare la propria salute, o che comunque male non facciano. Ma è proprio così?
Mangia ferro e zinco
Mangia ferro e zinco
Spesso non si dà la giusta importanza ai sintomi che si avvertono quando ci si sente “un po’ giù”, ma potrebbe essere la mancanza [...]
Suda, ma reintegra i sali minerali
Suda, ma reintegra i sali minerali
Con il sudore se ne vanno anche alcuni micronutrienti essenziali per la vita. Tu cosa mangi e cosa bevi quando sudi molto?
Sport: attenzione ai sali minerali
Sport: attenzione ai sali minerali
Con l’aumento della temperatura durante gli allenamenti e le gare si ha una maggiore dispersione di liquidi e di alcuni sali minerali importanti.
Tabella su alimentazione e salute
Tabella su alimentazione e salute
Tabella che illustra quante calorie (Kcal) apportano 100 g di un alimento e la quantità di macronutrienti in esso contenuta: proteine, grassi e carboidrati.
È vero che mangiando più spinaci si introduce più ferro?
È vero che mangiando più spinaci si introduce più ferro?
No, gli spinaci non contengono grandi quantità di ferro.
Crescita di bambini e adolescenti: il calcio e le ossa
Crescita di bambini e adolescenti: il calcio e le ossa
Scopri come Calcio, Fosforo e vitamina D accrescono le ossa…