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Zucchero e salute: come evitare gli eccessi durante le feste
Zucchero e salute: come evitare gli eccessi durante le feste
Durante le feste, tra panettone, pandoro e altri dolci, è facile superare la dose raccomandata di zuccheri.
Vuoi perdere peso? Tieni d’occhio la glicemia
Vuoi perdere peso? Tieni d’occhio la glicemia
Se hai deciso di dimagrire è consigliabile tenere sotto controllo la glicemia, oltre che seguire una dieta opportuna. Conosci i valori normali della glicemia? [...]
Dolci di Natale e calorie: non esagerare per un’alimentazione corretta
Dolci di Natale e calorie: non esagerare per un’alimentazione corretta
Durante le feste meglio moderare il consumo dei dolci di Natale perché sono molto calorici. Sai quante calorie apporta una fetta di panettone, un pezzo di [...]
Come fare un aperitivo salutare
Come fare un aperitivo salutare
Tu sai come comportarti all’happy hour? Quali drink e stuzzichini scegliere per un aperitivo sano
Le bevande senza zucchero fanno bene o male?
Le bevande senza zucchero fanno bene o male?
Conosci i dolcificanti, sintetici o di origine naturale, utilizzati per dolcificare alcune bevande? Quante bibite a zero calorie possono bere in un giorno i bambini, [...]
Glicemia alta: quanti e quali zuccheri puoi mangiare?
Glicemia alta: quanti e quali zuccheri puoi mangiare?
Sai cosa comporta avere la glicemia alta? Quali rischi puoi correre? Sai come fare a riportarla alla normalità, cosa mangiare o bere per ridurre gli zuccheri [...]
Come combattere la dipendenza da zucchero
Come combattere la dipendenza da zucchero
I rischi per la salute dell’eccesso di zuccheri e consigli per combattere l’irrefrenabile desiderio di cibi dolci.
Gli zuccheri
Gli zuccheri
Gli zuccheri: cosa sono, a cosa servono, cibi che ne sono ricchi, quantità e frequenze consigliate per una corretta alimentazione nei bambini.
Lo sapevi che i diabetici devono mangiare zuccheri?
Lo sapevi che i diabetici devono mangiare zuccheri?
È vero che chi ha il diabete di tipo II deve stare attento agli zuccheri, tuttavia, non tutti devono essere eliminati dalla dieta del diabetico.
Lo zucchero di canna è più salutare di quello bianco?
Lo zucchero di canna è più salutare di quello bianco?
Macronutrienti: gli zuccheri o carboidrati
Macronutrienti: gli zuccheri o carboidrati
Quante calorie forniscono gli zuccheri, anche detti carboidrati? Perché sono importanti per il nostro organismo? Quanti ne dobbiamo assumere?
Concediti un extra
Concediti un extra
Improbabili intolleranze e la paura d’ingrassare inducono molte persone a privarsi di troppe cose. Tu di cosa ti privi? Quante calorie hanno i dolci?
Attenti alla disidratazione
Attenti alla disidratazione
Cosa succede se un corpo si disidrata? Tu quanto bevi?
Mangia meno zucchero
Mangia meno zucchero
Da 5 a massimo 10 cucchiaini al giorno, questa è la dose di zucchero da non superare per evitare rischi alla salute.