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Zucchero e salute: come evitare gli eccessi durante le feste
Zucchero e salute: come evitare gli eccessi durante le feste
Durante le feste, tra panettone, pandoro e altri dolci, è facile superare la dose raccomandata di zuccheri.
Vuoi perdere peso? Tieni d’occhio la glicemia
Vuoi perdere peso? Tieni d’occhio la glicemia
Se hai deciso di dimagrire è consigliabile tenere sotto controllo la glicemia, oltre che seguire una dieta opportuna. Conosci i valori normali della glicemia? [...]
Dolci di Natale e calorie: attenzione a non esagerare
Dolci di Natale e calorie: attenzione a non esagerare
Durante le feste meglio moderare il consumo dei dolci di Natale perché sono molto calorici. Sai quante calorie apporta una fetta di panettone, un pezzo di [...]
Come fare un aperitivo salutare
Come fare un aperitivo salutare
Tu sai come comportarti all’happy hour? Quali drink e stuzzichini scegliere per un aperitivo sano
Le bevande senza zucchero fanno bene o male?
Le bevande senza zucchero fanno bene o male?
Conosci i dolcificanti, sintetici o di origine naturale, utilizzati per dolcificare alcune bevande? Quante bibite a zero calorie possono bere in un giorno i bambini, [...]
Glicemia alta: quanti e quali zuccheri puoi mangiare?
Glicemia alta: quanti e quali zuccheri puoi mangiare?
Sai cosa comporta avere la glicemia alta? Quali rischi puoi correre? Sai come fare a riportarla alla normalità, cosa mangiare o bere per ridurre gli zuccheri [...]
Come combattere la dipendenza da zucchero
Come combattere la dipendenza da zucchero
I rischi per la salute dell’eccesso di zuccheri e consigli per combattere l’irrefrenabile desiderio di cibi dolci.
Gli zuccheri
Gli zuccheri
Gli zuccheri: cosa sono, a cosa servono, cibi che ne sono ricchi, quantità e frequenze consigliate per una corretta alimentazione nei bambini.
Lo sapevi che i diabetici devono mangiare zuccheri?
Lo sapevi che i diabetici devono mangiare zuccheri?
È vero che chi ha il diabete di tipo II deve stare attento agli zuccheri, tuttavia, non tutti devono essere eliminati dalla dieta del diabetico.
Lo zucchero di canna è più salutare di quello bianco?
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Macronutrienti: gli zuccheri o carboidrati
Macronutrienti: gli zuccheri o carboidrati
Quante calorie forniscono gli zuccheri, anche detti carboidrati? Perché sono importanti per il nostro organismo? Quanti ne dobbiamo assumere?
Concediti un extra
Concediti un extra
Improbabili intolleranze e la paura d’ingrassare inducono molte persone a privarsi di troppe cose. Tu di cosa ti privi? Quante calorie hanno i dolci?
Attenti alla disidratazione
Attenti alla disidratazione
Cosa succede se un corpo si disidrata? Tu quanto bevi?
Mangia meno zucchero
Mangia meno zucchero
Da 5 a massimo 10 cucchiaini al giorno, questa è la dose di zucchero da non superare per evitare rischi alla salute.