Desideri mantenerti in forma e acquistare salute? Metti in atto qualche piccola sostituzione: a merenda invece di bere una lattina di cola o di aranciata, bevi un bel bicchiere di latte, o fai lo spuntino con una scaglia di Grana Padano DOP che apporta tanto calcio e buone proteine. Piuttosto che un pacchetto di patatine fritte o una merendina, mangia un pugnetto di frutta secca a guscio, ottima per il contenuto di omega 3, o dei crackers integrali ricchi di fibra.
Oggi cambia abitudini, mangia qualcos’altro
