Anche d’inverno la natura mette a disposizione una grande varietà di frutta di tutti i tipi e colori: i frutti invernali infatti sono buoni e salutari proprio come quelli estivi. Mangiane 3 ogni giorno: arance, mandarini e kiwi sono ricchi di vitamina C, un potente antiossidante ottimo per prevenire o contrastare i malanni di stagione, mentre mele e pere contengono minerali, vitamine e fibre in ottime quantità. Per assumere più nutrienti mangia anche la buccia quando è commestibile e la parte bianca degli agrumi.
Oggi non rinunciare alla tua porzione di frutta
