La riduzione dei livelli moderatamente elevati di colesterolo LDL, quello cosiddetto “cattivo”, non è un obiettivo impossibile da raggiungere senza farmaci. Una dieta equilibrata che rispetti le giuste porzioni e frequenze di alimenti, associata ad una regolare attività fisica, possono far scendere i livelli di colesterolo LDL nel sangue e spesso favoriscono il dimagrimento. Cucina senza aggiungere troppi grassi, preferisci gli alimenti ad alto tenore in fibre, mangia meno zuccheri semplici e complessi.
Oggi combatti il colesterolo con la giusta dieta
