In tanti rinunciano ai dolci per paura dei grassi e degli zuccheri che solitamente contengono perché, se consumati in eccesso, aumentano il rischio di malattie cardiovascolari e diabete. Ma i dolci non sono tutti uguali, possono anche essere light, con pochi grassi e ingredienti genuini. Prova questa gustosa crema di banane che contiene molti minerali, vitamine e fibre offerti dalla frutta, oltre che buone proteine e tanto calcio derivanti dal latte, il tutto per sole 121 calorie.
Oggi non rinunciare al dessert
