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Quante calorie per non ingrassare?
Quante calorie per non ingrassare?
Mantenere un peso stabile e sano nel tempo è facile se si conosce il proprio fabbisogno calorico giornaliero. Cosa si intende per metabolismo basale. Come [...]
Vuoi perdere peso? Tieni d’occhio la glicemia
Vuoi perdere peso? Tieni d’occhio la glicemia
Se hai deciso di dimagrire è consigliabile tenere sotto controllo la glicemia, oltre che seguire una dieta opportuna. Conosci i valori normali della glicemia? [...]
10 consigli per non ingrassare in inverno
10 consigli per non ingrassare in inverno
In inverno, molti alimenti sani e naturali ci danno energia e calore senza farci perdere la linea. Sai quali sono i cibi più  adatti per le basse temperature? [...]
Come dimagrire in menopausa
Come dimagrire in menopausa
Una buona dieta, l’attività fisica costante e uno stile di vita sano sono i migliori alleati per perdere peso. Sai come accelerare il metabolismo in [...]
Menopausa e dieta chetogenica: funziona per dimagrire?
Menopausa e dieta chetogenica: funziona per dimagrire?
Istruzioni per l’uso corretto della dieta chetogenica: come funziona, il ruolo della chetosi, cosa e come mangiare, effetti collaterali e avvertenze.
La miglior attività fisica per dimagrire e bruciare i grassi
La miglior attività fisica per dimagrire e bruciare i grassi
Studi scientifici hanno dimostrato che la combinazione di esercizi aerobici e anaerobici favorisce il dimagrimento e la riduzione del grasso corporeo in eccesso. [...]
Dimagrire con la dieta chetogenica
Dimagrire con la dieta chetogenica
Istruzioni per l’uso corretto della dieta chetogenica: come funziona, il ruolo della chetosi, cosa e come mangiare, effetti collaterali e avvertenze.
Dopo i 50 anni è meglio qualche chilo in più o in meno?
Dopo i 50 anni è meglio qualche chilo in più o in meno?
Peso corporeo nell’anziano: valori di BMI, perché dopo i 50 si ingrassa, cosa fare con gli anziani sottopeso.
Un corpo sano e bello a tutte le età
Un corpo sano e bello a tutte le età
È difficile accorgersi di come il nostro corpo cambia giorno dopo giorno. Solo guardando una foto di dieci anni prima ci rendiamo conto che “qualcosa” [...]
Ho preso 10 chili in 10 anni. Com’è successo?
Ho preso 10 chili in 10 anni. Com’è successo?
Aumentare di peso poco a poco è un fenomeno abbastanza comune. Capita a tutte le età, anche se dopo i quarant’anni è più frequente. [...]
Le guaine dimagranti bruciano i grassi in eccesso
Le guaine dimagranti bruciano i grassi in eccesso
Mettere a dieta i bambini obesi non è necessario
Mettere a dieta i bambini obesi non è necessario
Saltare i pasti è un buon metodo per dimagrire
Saltare i pasti è un buon metodo per dimagrire
La dieta low carb è utile per dimagrire?
La dieta low carb è utile per dimagrire?
La dieta del gruppo sanguigno migliora la salute?
La dieta del gruppo sanguigno migliora la salute?
Dimagrire con le pillole magiche
Dimagrire con le pillole magiche
È possibile bruciare i grassi e perdere peso con le pillole dimagranti? Ecco cosa contengono, che effetti producono e quali rischi comportano
La dieta iperproteica fa dimagrire?
La dieta iperproteica fa dimagrire?
La dieta per dimagrire davvero: addio all’effetto yo-yo!
La dieta per dimagrire davvero: addio all’effetto yo-yo!
Effetto yo-yo: dieta ideale per contrastarlo e utili consigli per dimagrire
Dimagrire con l’allenamento del mattino
Dimagrire con l’allenamento del mattino
La lotta ai grassi di deposito in eccesso è giustamente senza tregua. L’attività fisica è una via assolutamente necessaria per dimagrire [...]
La sauna scioglie i grassi e fa dimagrire?
La sauna scioglie i grassi e fa dimagrire?
Le diete lampo sono sicure ed efficaci?
Le diete lampo sono sicure ed efficaci?
L’ananas brucia i grassi e fa dimagrire?
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Dieta del Grana Padano: dimagrire mangiando cose buone
Dieta del Grana Padano: dimagrire mangiando cose buone
Le diete ipocaloriche sono poco saporite, ti fanno venire una gran fame e spesso non funzionano. Ce n’è una, però, che è diversa dalle [...]
5 consigli per combattere il grasso del girovita
5 consigli per combattere il grasso del girovita
Quanto misura il tuo girovita? Sai come bruciare il grasso viscerale? Leggi l’articolo e segui i consigli per dire addio a “pancetta” e “rotolini”.
Prova costume: 10 errori che non fanno dimagrire
Prova costume: 10 errori che non fanno dimagrire
Quali sono gli errori che non ci fanno dimagrire? E le regole per evitarli? Leggi l’articolo e scopri i segreti per una prova bikini vincente.
Difficoltà a dimagrire? Risveglia il tuo metabolismo
Difficoltà a dimagrire? Risveglia il tuo metabolismo
Pensi di avere il metabolismo lento? Scopri gli alimenti che aiutano a velocizzarlo e i consigli per perdere peso guadagnando salute.
Allattare al seno e perdere qualche chilo
Allattare al seno e perdere qualche chilo
Allattare al seno fa bene al bambino e alla mamma, aiutandola  a perdere i chili in più presi con la gravidanza e tornare in forma.
Estate: rimettiti in forma
Estate: rimettiti in forma
Con il caldo ci si veste leggero e ci si scopre di più mettendo in evidenza gli eventuali inestetismi accumulati durante l’inverno. Cogli l’occasione [...]
Per non russare devi dimagrire
Per non russare devi dimagrire
Quel rumore fastidioso, soprattutto per chi sta vicino a chi russa, viene spesso sottovalutato sia dal russatore ignaro, sia da chi subisce il “rumore” [...]
Perdere peso: 10 miti da sfatare
Perdere peso: 10 miti da sfatare
Numerose sono le convinzioni che interessano il campo dell'alimentazione, alcune di queste sono vere e scientificamente provate, molte altre purtroppo no, in particolare [...]
Riduci il giro vita
Riduci il giro vita
Quando i pantaloni dell’anno prima diventano troppo stretti, la maggiore preoccupazione va alla taglia in più. La pancetta peggiora l’estetica, [...]
Dieta dimagrante: 6 errori da evitare
Dieta dimagrante: 6 errori da evitare
La voglia o la necessità di dimagrire porta spesso ad adottare “rimedi” che non sempre danno i risultati sperati. Infatti, ci sono alcuni comportamenti [...]
Anno nuovo senza pancia
Anno nuovo senza pancia
Dopo le feste, in molti si propongono di dimagrire, anche per perdere i chili accumulati con pranzi e cene. Voglio dimagrire è un proposito classico per iniziare [...]
Dimagrire, giù dalla poltrona
Dimagrire, giù dalla poltrona
Così com’è bene non usare troppo l’automobile e preferire andare a piedi per inquinare meno e dimagrire meglio, è altrettanto importante [...]
Dimagrire a pranzo: come ridurre le calorie
Dimagrire a pranzo: come ridurre le calorie
Dopo 5 ore dalla colazione e una mattinata di lavoro, solitamente si arriva a pranzo con una certa fame e si rischia di mangiare più del dovuto. Quanto e [...]
Attività fisica: dimagrire rinforzando i muscoli
Attività fisica: dimagrire rinforzando i muscoli
Dimagrire e avere una muscolatura forte è il sogno di molti, ma non è un’utopia. Molti studi scientifici hanno dimostrato che gli esercizi di [...]
Dimagrire dormendo
Dimagrire dormendo
Finalmente gli studiosi del metabolismo ci dicono che si può non ingrassare o dimagrire meglio anche senza fare nulla, addirittura dormendo. Com’è [...]
Qual è la migliore dieta dimagrante?
Qual è la migliore dieta dimagrante?
Tra le migliaia di diete presenti sui media, internet o consigliate da amici, qual è la più adatta a ciascuno? C’è un solo modo per dimagrire [...]
È vero che i dolcificanti aiutano a dimagrire?
È vero che i dolcificanti aiutano a dimagrire?
Per molti gli alimenti e le bevande dolci sono irrinunciabili. Spesso però si ha paura che facciano ingrassare, si ricorre quindi ai dolcificanti. Quali dolcificanti [...]
Perdere peso con gli alimenti ricchi di calcio
Perdere peso con gli alimenti ricchi di calcio
Per dimagrire, oltre che seguire una dieta corretta, è importante assumere la giusta quantità giornaliera di calcio dal cibo. Quali alimenti sono più [...]
L’attività fisica che fa dimagrire
L’attività fisica che fa dimagrire
L’attività fisica è indispensabile se si vuole dimagrire correttamente e far sì che gli effetti permangano nel tempo. Quale attività [...]
Il digiuno è la via giusta per dimagrire?
Il digiuno è la via giusta per dimagrire?
No, il digiuno non è la via giusta per dimagrire.
Dimagrire nei punti giusti: se cerchi bellezza trovi anche salute
Dimagrire nei punti giusti: se cerchi bellezza trovi anche salute
Per guadagnare salute e bellezza a volte non serve solo dimagrire, ma bisogna farlo nei punti giusti. La soluzione più efficace prevede un'integrazione di [...]
Per dimagrire bisogna mangiare. Stop alle diete “da fame” sì allo spuntino del mattino e alla merenda
Per dimagrire bisogna mangiare. Stop alle diete “da fame” sì allo spuntino del mattino e alla merenda
Molti uomini e donne pensano che per dimagrire sia necessario mangiare il meno possibile e solo durante i pasti principali, senza mai “spezzare l’appetito”. [...]
Come e perché si aumenta di peso: il bilancio energetico
Come e perché si aumenta di peso: il bilancio energetico
Intorno al concetto del “giusto peso” si sono formulate tante teorie, a volte vere, altre assolutamente prive di valenza scientifica. Nella grande maggioranza [...]