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Quante calorie per non ingrassare?
Quante calorie per non ingrassare?
Mantenere un peso stabile e sano nel tempo è facile se si conosce il proprio fabbisogno calorico giornaliero.
Vuoi perdere peso? Tieni d’occhio la glicemia
Vuoi perdere peso? Tieni d’occhio la glicemia
Se hai deciso di dimagrire è consigliabile tenere sotto controllo la glicemia, oltre che seguire una dieta opportuna. Conosci i valori normali della glicemia? [...]
10 consigli per non ingrassare in inverno
10 consigli per non ingrassare in inverno
In inverno, molti alimenti sani e naturali ci danno energia e calore senza farci perdere la linea. Sai quali sono i cibi più  adatti per le basse temperature? [...]
Come dimagrire in menopausa
Come dimagrire in menopausa
Una buona dieta, l’attività fisica costante e uno stile di vita sano sono i migliori alleati per perdere peso. Sai come accelerare il metabolismo in [...]
Menopausa e dieta chetogenica: funziona per dimagrire?
Menopausa e dieta chetogenica: funziona per dimagrire?
Istruzioni per l’uso corretto della dieta chetogenica: come funziona, il ruolo della chetosi, cosa e come mangiare, effetti collaterali e avvertenze.
La miglior attività fisica per dimagrire e bruciare i grassi
La miglior attività fisica per dimagrire e bruciare i grassi
Studi scientifici hanno dimostrato che combinare esercizi aerobici e anaerobici favorisce il dimagrimento e la riduzione del grasso corporeo in eccesso.
Dimagrire con la dieta chetogenica
Dimagrire con la dieta chetogenica
Istruzioni per l’uso corretto della dieta chetogenica: come funziona, il ruolo della chetosi, cosa e come mangiare, effetti collaterali e avvertenze.
Dopo i 50 anni è meglio qualche chilo in più o in meno?
Dopo i 50 anni è meglio qualche chilo in più o in meno?
Peso corporeo nell’anziano: valori di BMI, perché dopo i 50 si ingrassa, cosa fare con gli anziani sottopeso.
Un corpo sano e bello a tutte le età
Un corpo sano e bello a tutte le età
È difficile accorgersi di come il nostro corpo cambia giorno dopo giorno. Solo guardando una foto di dieci anni prima ci rendiamo conto che “qualcosa” [...]
Ho preso 10 chili in 10 anni. Com’è successo?
Ho preso 10 chili in 10 anni. Com’è successo?
Aumentare di peso poco a poco è un fenomeno abbastanza comune. Capita a tutte le età, anche se dopo i quarant’anni è più frequente. [...]
Le guaine dimagranti bruciano i grassi in eccesso
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Mettere a dieta i bambini obesi non è necessario
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Saltare i pasti è un buon metodo per dimagrire
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La dieta low carb è utile per dimagrire?
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La dieta del gruppo sanguigno migliora la salute?
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Dimagrire con le pillole magiche
Dimagrire con le pillole magiche
È possibile bruciare i grassi e perdere peso con le pillole dimagranti? Ecco cosa contengono, che effetti producono e quali rischi comportano.
La dieta iperproteica fa dimagrire?
La dieta iperproteica fa dimagrire?
La dieta per dimagrire davvero: addio all’effetto yo-yo!
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Effetto yo-yo: dieta ideale per contrastarlo e utili consigli per dimagrire
Dimagrire con l’allenamento del mattino
Dimagrire con l’allenamento del mattino
La lotta ai grassi di deposito in eccesso è giustamente senza tregua. L’attività fisica è una via assolutamente necessaria per dimagrire [...]
La sauna scioglie i grassi e fa dimagrire?
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Le diete lampo sono sicure ed efficaci?
Le diete lampo sono sicure ed efficaci?
L’ananas brucia i grassi e fa dimagrire?
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Dieta del Grana Padano: dimagrire mangiando cose buone
Dieta del Grana Padano: dimagrire mangiando cose buone
Le diete ipocaloriche sono poco saporite, ti fanno venire una gran fame e spesso non funzionano. Ce n’è una, però, che è diversa dalle [...]
5 consigli per combattere il grasso del girovita
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Quanto misura il tuo girovita? Sai come bruciare il grasso viscerale? Leggi l’articolo e segui i consigli per dire addio a “pancetta” e “rotolini”.
Prova costume: 10 errori che non fanno dimagrire
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Quali sono gli errori che non ci fanno dimagrire? E le regole per evitarli? Leggi l’articolo e scopri i segreti per una prova bikini vincente.
Risveglia il tuo metabolismo
Risveglia il tuo metabolismo
Pensi di avere il metabolismo lento? Scopri gli alimenti che aiutano a velocizzarlo e i consigli per perdere peso guadagnando salute.
Allattare al seno e perdere qualche chilo
Allattare al seno e perdere qualche chilo
Allattare al seno fa bene al bambino e alla mamma, aiutandola  a perdere i chili in più presi con la gravidanza e tornare in forma.
Estate: rimettiti in forma
Estate: rimettiti in forma
Cogli l’occasione per una remise en forme che migliori il tuo aspetto per l’estate e possa diventare un’abitudine per migliorare la tua salute [...]
Per non russare devi dimagrire
Per non russare devi dimagrire
Il russamento è una malattia che può portare complicanze gravi, ma si può guarire.
Perdere peso: 10 miti da sfatare
Perdere peso: 10 miti da sfatare
Numerose sono le convinzioni quando si tratta di diete dimagranti, alcune di queste sono vere, molte altre purtroppo no.
Riduci il giro vita
Riduci il giro vita
Quando i pantaloni dell’anno prima diventano troppo stretti, la maggiore preoccupazione va alla taglia in più. La pancetta peggiora l’estetica, [...]
Dieta dimagrante: 6 errori da evitare
Dieta dimagrante: 6 errori da evitare
La voglia o la necessità di dimagrire porta spesso ad adottare “rimedi” che non sempre danno i risultati sperati. Infatti, ci sono alcuni comportamenti [...]
Anno nuovo senza pancia
Anno nuovo senza pancia
"Voglio dimagrire" è un proposito classico per iniziare l’anno nuovo, ma molti falliscono. Qual è il segreto di chi ce la fa?
Dimagrire, giù dalla poltrona
Dimagrire, giù dalla poltrona
Così com’è bene non usare troppo l’automobile e preferire andare a piedi per inquinare meno e dimagrire meglio, è altrettanto importante [...]
Dimagrire a pranzo: come ridurre le calorie
Dimagrire a pranzo: come ridurre le calorie
Dopo 5 ore dalla colazione e una mattinata di lavoro, solitamente si arriva a pranzo con una certa fame e si rischia di mangiare più del dovuto.
Attività fisica: dimagrire rinforzando i muscoli
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Studi scientifici hanno dimostrato che gli esercizi di rafforzamento muscolare e un’adeguata attività anaerobica facilitano il dimagrimento e donano [...]
Dimagrire dormendo
Dimagrire dormendo
Finalmente gli studiosi del metabolismo ci dicono che si può non ingrassare o dimagrire meglio anche senza fare nulla, addirittura dormendo.
Qual è la migliore dieta dimagrante?
Qual è la migliore dieta dimagrante?
Tra le diete presenti sui media, internet o consigliate da amici, qual è la più adatta a te? C’è un solo modo per dimagrire bene e restare [...]
È vero che i dolcificanti aiutano a dimagrire?
È vero che i dolcificanti aiutano a dimagrire?
Per molti gli alimenti e le bevande dolci sono irrinunciabili, spesso però si ha paura che facciano ingrassare. Quali dolcificanti conviene usare?
Perdere peso con gli alimenti ricchi di calcio
Perdere peso con gli alimenti ricchi di calcio
Per dimagrire, oltre che seguire una dieta corretta, è importante assumere la giusta quantità giornaliera di calcio dal cibo. Quali alimenti sono più [...]
L’attività fisica che fa dimagrire
L’attività fisica che fa dimagrire
L’attività fisica è indispensabile se si vuole dimagrire correttamente e far sì che gli effetti permangano nel tempo. 
Il digiuno è la via giusta per dimagrire?
Il digiuno è la via giusta per dimagrire?
No, il digiuno non è la via giusta per dimagrire.
Dimagrire nei punti giusti: se cerchi bellezza trovi anche salute
Dimagrire nei punti giusti: se cerchi bellezza trovi anche salute
Per guadagnare salute e bellezza a volte non serve solo dimagrire, bisogna farlo nei punti giusti.
Per dimagrire bisogna mangiare. Stop alle diete “da fame” sì allo spuntino del mattino e alla merenda
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Molte persone pensano che per dimagrire sia necessario mangiare il meno possibile e solo durante i pasti principali. È davvero così?
Come e perché si aumenta di peso: il bilancio energetico
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Nella grande maggioranza dei casi il peso si controlla con il bilancio energetico. Vuoi imparare a controllare il tuo peso?