Mangia ogni giorno 3, 4 o più porzioni di frutta, fondamentale per la salute e quindi anche per la bellezza, poiché ricca di vitamine, sali minerali, fibre e antiossidanti che combattono i radicali liberi. Puoi mangiarla a colazione, a merenda o come spuntino, nello yogurt o nei cereali, oppure sotto forma di frullato o estratto. Non solo, puoi anche utilizzarla per donare una nota di freschezza in più alle ricche insalatone ma anche per condire primi piatti o dessert.
Tutte le raccomandazioni e i consigli presenti in questo articolo hanno esclusivamente scopo educativo ed informativo e si riferiscono al tema trattato in generale, pertanto, non possono essere considerati come consigli o prescrizioni adatte al singolo individuo, il cui quadro clinico e condizioni di salute possono richiedere un differente regime alimentare. Le informazioni, raccomandazioni e i consigli sopracitati non vogliono essere una prescrizione medica o dietetica, pertanto il lettore non deve, in alcun modo, considerarli come sostitutivi delle prescrizioni o dei consigli dispensati dal proprio medico curante.