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Allenamento

Allenamento in gravidanza
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La donna che vuole avere un bambino ha necessità di tenersi sempre in forma proprio come fa un atleta. Battere la sedentarietà significa prepararsi [...]
L'allenamento che favorisce la perdita di peso
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Scopri l'importanza dell'attività fisica nella perdita di peso nel nostro podcast dedicato alla dieta e alla forma fisica.
L'allenamento che favorisce la perdita di peso
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Spesso si crede che per dimagrire sia sufficiente fare una dieta ipocalorica e non sia necessaria l’attività fisica.  
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Come prevenire il dolore muscolare ritardato? Tempi di recupero e riposo.
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Un allenamento intenso può provocare DOMS, un dolore muscolare ritardato che va affrontato per non incidere sulle tue performance.
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La lotta ai grassi di deposito in eccesso è giustamente senza tregua. L’attività fisica è una via assolutamente necessaria per dimagrire [...]
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L’attività fisica regolare e costante dona salute e allunga la vita. Cosa fare? Scoprilo qui...
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Scopri come migliorare salute e forma fisica con l'allenamento personalizzato e una corretta alimentazione. Dedica 150 min/sett. all'attività aerobica e 2-3 [...]
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Nuotare è uno sport consigliabile per molti ma richiede tecnica e allenamento, mentre l’acquagym è adatta quasi a tutti.
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Sapevi che in piscina, oltre a nuotare o fare aquagym, puoi anche pedalare? Si chiama acquabike e non comporta nessun pericolo per chi non sa nuotare! Praticando [...]