Chi Siamo
Grana Padano
Comitato scientifico
Area medico sanitaria
Contattaci
Dieta per patologie
Diete e APP
I Carrelli della salute
Podcast
La salute, spiegata dai nostri esperti.
OGNI SETTIMANA
Iscriviti alla nostra newsletter!
Non perdere neanche un aggiornamento. Ogni settimana nuovi contenuti esclusivi firmati ENGP.
Tutti gli articoli
Effettua una ricerca
In alternativa cerca:
Pelle
Glicemia
Allergie
Ossa
Muscoli
Allenamento
Digestione
Colesterolo

Allenamento

Allenamento in gravidanza
Allenamento in gravidanza
La donna che vuole avere un bambino ha necessità di tenersi sempre in forma proprio come fa un atleta. Battere la sedentarietà significa prepararsi [...]
Muscoli: allenamento, forza, dolore
Muscoli: allenamento, forza, dolore
Allenare i muscoli con i sovraccarichi è fondamentale per gli atleti ma anche utile per tutti, perché aumenta la resistenza, migliora l’attività [...]
L'allenamento che favorisce la perdita di peso
L'allenamento che favorisce la perdita di peso
Scopri l'importanza dell'attività fisica nella perdita di peso nel nostro podcast dedicato alla dieta e alla forma fisica.
L'allenamento che favorisce la perdita di peso
L'allenamento che favorisce la perdita di peso
Spesso si crede che per dimagrire sia sufficiente fare una dieta ipocalorica e non sia necessaria l’attività fisica.  
Dolori muscolari post allenamento: come prevenirli
Dolori muscolari post allenamento: come prevenirli
Come prevenire il dolore muscolare ritardato? Tempi di recupero e riposo.
Dolori muscolari post allenamento: come prevenirli
Dolori muscolari post allenamento: come prevenirli
Un allenamento intenso può provocare DOMS, un dolore muscolare ritardato che va affrontato per non incidere sulle tue performance.
Dimagrire con l’allenamento del mattino
Dimagrire con l’allenamento del mattino
La lotta ai grassi di deposito in eccesso è giustamente senza tregua. L’attività fisica è una via assolutamente necessaria per dimagrire [...]
Oggi programma e inizia il tuo allenamento
Oggi programma e inizia il tuo allenamento
L’attività fisica regolare e costante dona salute e allunga la vita. Cosa fare? Scoprilo qui...
Cosa mangiare prima di allenarsi
Cosa mangiare prima di allenarsi
Scopri come migliorare salute e forma fisica con l'allenamento personalizzato e una corretta alimentazione. Dedica 150 min/sett. all'attività aerobica e 2-3 [...]
Cosa mangiare prima di allenarsi
Cosa mangiare prima di allenarsi
Spesso, quando l’esercizio ti sembra più faticoso del solito, le cause sono dovute ad una errata alimentazione. Conosci quali sono i cibi che danno [...]
Artrosi: i benefici dell’attività fisica
Artrosi: i benefici dell’attività fisica
Un allenamento studiato ad hoc per combattere l’artrosi.