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Muscoli

Muscoli di bambini e adolescenti come crescono: le proteine
Muscoli di bambini e adolescenti come crescono: le proteine
Scopri come le proteine contribuiscono all’accrescimento dei muscoli...
Come avere buoni muscoli e un buono scheletro
Come avere buoni muscoli e un buono scheletro
Per chi fa sport è importante avere un buon apparato muscolo-scheletrico perché anche da ciò dipendono i risultati che si riescono a raggiungere. [...]
Oggi nutri i tuoi muscoli
Oggi nutri i tuoi muscoli
Per migliorare le tue performance atletiche, contrastare la fatica, la produzione di acido lattico e la perdita di massa muscolare dovresti mangiare proteine ad [...]
Oggi accendi i tuoi muscoli con le proteine
Oggi accendi i tuoi muscoli con le proteine
Le proteine, specialmente quelle ad alto valore biologico di origine animale, sono indispensabili per costruire i tessuti, riparare e fornire energia ai muscoli. [...]
Fai lavorare i tuoi muscoli
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Sedentario, attivo o sportivo? Se uscire dalla sedentarietà è un obbligo per chi vuole stare in salute, fare attività fisica per ottenere buoni [...]
Quando ti alleni i muscoli crescono solo se ti fanno male
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Attività fisica: dimagrire rinforzando i muscoli
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Dimagrire e avere una muscolatura forte è il sogno di molti, ma non è un’utopia. Molti studi scientifici hanno dimostrato che gli esercizi di [...]
Dimagrire dormendo
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Finalmente gli studiosi del metabolismo ci dicono che si può non ingrassare o dimagrire meglio anche senza fare nulla, addirittura dormendo. Com’è [...]
Cattiva digestione e cuore: che relazione c'è?
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Pancia gonfia e male al petto sono sintomi che spesso compaiono insieme. Come distinguerli. Cosa li causa. Come comportarsi e cosa mangiare per prevenire la sindrome [...]
Aminoacidi essenziali: quali sono e a cosa servono
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Ciò che distingue il valore delle proteine sono la componente in aminoacidi, in particolare quelli essenziali. Quando parliamo di aminoacidi cosa intendiamo? [...]
Cattive abitudini che danneggiano le ossa
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10 cattive abitudini che deteriorano le ossa prima del dovuto.
Oggi approfitta dei vantaggi dello sci
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Lo sci ad intensità moderata è un perfetto sport aerobico: una combinazione di equilibrio, coordinazione e tecnica che permette di “accendere” [...]
I benefici dell’attività fisica nei bambini
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Benefici dell’attività fisica nei bambini: quanta ogni giorno, vantaggi per la salute, per la scuola e per le relazioni sociali, consigli per i genitori. [...]