Chi Siamo

Grana Padano

Comitato scientifico

Area medico sanitaria

Contattaci

Dieta per patologie

Diete e APP

I Carrelli della salute

Podcast

Tutti gli articoli

Effettua una ricerca

In alternativa cerca:

Pelle

Glicemia

Allergie

Ossa

Muscoli

Allenamento

Digestione

Colesterolo

bilancio energetico

Bilancio energetico: come e perché si aumenta di peso

Bilancio energetico: come e perché si aumenta di peso

Nella grande maggioranza dei casi il peso si controlla con il bilancio energetico. Vuoi imparare a controllare il tuo peso?

Oggi scopri perché si aumenta di peso

Se il tuo bilancio energetico non è equilibrato, ovvero se assumi più calorie di quante ne consumi, il tuo organismo accumulerà grassi.

Oggi rispetta le giuste porzioni

Pur mangiando variato, per rispettare l’equilibrata alimentazione, devi calcolare quanti e quali nutrienti assumi, oltre al tuo bilancio energetico.

Oggi non ti sfogare con il cibo

A chi non è mai successo di abbuffarsi perché era arrabbiato e di consolarsi con dolci e cioccolata? Associare il cibo alle emozioni compromette il [...]

Consigli del Nutrizionista - Carrello per chi fa Sport

Oggi programma e inizia il tuo allenamento

Oggi programma e inizia il tuo allenamento

L’attività fisica regolare e costante dona salute e allunga la vita. Cosa fare? Scoprilo qui...

Oggi non riempire il piatto di calorie extra

Oggi non riempire il piatto di calorie extra

Davanti ai ricchi buffet a prezzo fisso, o nei ristoranti all you can eat, è molto facile esagerare con le porzioni di alimenti carichi di grassi e quindi [...]

I salumi fanno ingrassare?

I salumi non fanno ingrassare se assunti con moderazione e alternati ad un secondo piatto.

Sai cosa mangiare ma non conosci le giuste porzioni alimentari?

Sai cosa mangiare ma non conosci le giuste porzioni alimentari?

Non tutti sanno cosa sia preferibile mangiare per la loro salute e in che quantità. Come si segue un’alimentazione sana e corretta? Quali sono le porzioni [...]

Quante calorie si consumano con l'attività fisica

Quante calorie si consumano con l'attività fisica

Fare movimento aumenta il consumo energetico. Ma quante calorie si “bruciano” con lo sport? Quali sono gli effetti dell’attività motoria [...]

Arriva la menopausa, chissà quanto ingrasserò

Arriva la menopausa, chissà quanto ingrasserò

Con l’arrivo della menopausa molte donne pensano che ingrasseranno e perderanno per sempre la loro linea. È proprio così? Istruzioni per [...]

Oggi non lasciarti confondere dalle calorie

Oggi non lasciarti confondere dalle calorie

Non tutti sanno che le calorie altro non sono che un semplice strumento di misurazione, proprio come i centimetri o i litri che, però, serve a misurare la [...]

Oggi occhio al mais: non è verdura

In tanti pensano che sia una verdura e lo consumano di frequente come contorno, magari dopo un primo piatto di pasta o riso. In realtà, il mais è un [...]

Perdere peso: come diminuisci lo zucchero

Perdere peso: come diminuisci lo zucchero

Quanto zucchero assumiamo ogni giorno? Nessuno o quasi è in grado di calcolarlo, ma è forse la causa principale dell’aumento di peso. Come limitarlo?

Oggi occhio a pandoro e panettone

Sapevi che una fetta di panettone (ca. 150 gr) apporta 542 calorie, cioè quasi quanto una porzione di pappardelle al ragù? Una fetta di pandoro ne [...]

Mangio sempre perché ho sempre fame

Avere sempre fame e pensare costantemente al cibo porta spesso all’aumento di peso. Perché ho sempre fame? Il cibo mi da conforto? Impara a gestire [...]

Mantenersi in forma in inverno per evitare i chili di troppo

Mantenersi in forma in inverno per evitare i chili di troppo

Durante la stagione invernale e le feste di Natale è più facile aumentare di peso. Però, perché si aumenta di peso d’inverno? Scopri [...]