L’alimentazione che migliora la vita

Pranzare fuori casa aumenta la possibilità di mangiare più grassi e zuccheri, per ridurre le calorie devi conoscere il valore nutritivo di ciò che mangi.

Le verdure di stagione offrono più nutrienti: scopri colori, benefici e calendario per scegliere sempre quelle più adatte.

I legumi sono poco consumati anche se contengono nutrienti indispensabili per l’organismo. Valori nutrizionali. Qualità dei nutrienti. Proteine e fibre.

L’invecchiamento precoce della pelle si può prevenire e correggere. Fattori intrinsechi ed estrinsechi. Evitare i danni. Curare la salute della pelle.

Lo zucchero è presente in moltissimi alimenti e bevande. Mangiare troppo zucchero può portare a seri danni alla salute. Scopri come evitarlo.

Il bruciore di stomaco che si avverte di solito dietro lo sterno è un sintomo molto frequente che nel tempo può provocare malattie importanti.

Il consumo di pesce crudo è sempre più diffuso anche perché si ritiene sia più salubre di quello cotto, ma senza particolari attenzioni può provocare malattie.

Le allergie alimentari sono rare rispetto alle intolleranze, ma conoscere le differenze è importante per prevenire e affrontare sintomi pericolosi.

Circa il 70% del corpo è acqua, un elemento strutturale e funzionale indispensabile, la sua carenza compromette rapidamente e seriamente la salute.

Se sei sovrappeso devi perdere chili di grasso, ma per farlo in modo salutare devi conoscere la dieta e l’attività fisica adatta per te.

Sotto esami si cerca di essere più efficienti, ma spesso si fanno cose controproducenti, scopri gli effetti secondari degli eccitanti e i cibi che aiutano il cervello.

A 50 anni l’invecchiamento comincia a farsi sentire ed è facile ingrassare. La dieta per le donne in menopausa. L’attività fisica che promuove la salute.