L’alimentazione che migliora la vita

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Alimentazione
Alimentazione

Migliora il tuo benessere attraverso una dieta varia e bilanciata.

Cibi fermentati: il segreto dei probiotici per gusto e benessere
Cibi fermentati: il segreto dei probiotici per gusto e benessere

La fermentazione è una pratica antica svolta in molti paesi del pianeta e può coinvolgere diversi alimenti: dal latte, alla verdura, al pesce. Probiotici, vitamine e antiossidanti. I benefici dei cibi fermentati. Quando consumarli.

Ritorno a scuola: l’importanza del sonno e della colazione per stare attenti e svegli
Ritorno a scuola: l’importanza del sonno e della colazione per stare attenti e svegli

Il profitto scolastico dipende molto dallo stato psicofisico dello studente. Quante ore si dovrebbe dormire. Lo stile di vita per uno stato psicofisico efficiente. La colazione per aumentare la concentrazione e l’apprendimento.

Pesce: mangiarlo fa bene alla salute?
Pesce: mangiarlo fa bene alla salute?

Il pesce è un alimento che promuove la salute a tutte le età e non dovrebbe mai mancare sulle nostre tavole. Quali sono i nutrienti del pesce. Quali quantità sono necessarie all’organismo. Quali pesci consumare?

Barrette proteiche: a cosa servono, qualità e rischi per la salute
Barrette proteiche: a cosa servono, qualità e rischi per la salute

Le barrette proteiche sono integratori utili per raggiungere il fabbisogno quotidiano di proteine, ma il loro consumo è spesso superfluo. Cosa contengono. I cibi naturalmente ricchi di proteine. I rischi dell’eccessivo consumo di proteine.

Sai cosa mangiare ma non conosci le giuste porzioni alimentari?
Sai cosa mangiare ma non conosci le giuste porzioni alimentari?

Non tutti sanno cosa sia preferibile mangiare per la loro salute e in che quantità. Come si segue un’alimentazione sana e corretta? Quali sono le porzioni in grammi e centilitri? Scopri come identificare una porzione senza bilancia.

Salute
Salute

Dalla prevenzione alla cura, esplora tutti gli aspetti della salute in questa sezione dedicata.

Colesterolo alto: quali sono le cause e quando devi preoccuparti
Colesterolo alto: quali sono le cause e quando devi preoccuparti

Colesterolo alto, colesterolo buono o cattivo? Spesso non si conoscono i rischi derivati dal colesterolo e spesso ci si preoccupa inutilmente. Cosa dice la scienza. Rischio basso o altissimo. Come si misura il colesterolo LDL.

I farmaci che prendo per il cuore in inverno vanno bene anche in estate?
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Il rischio di eventi cardiovascolari si modifica con le temperature e non tutti i farmaci che possono proteggere il cuore in inverno hanno lo stesso effetto in estate. Caldo e sistema cardiovascolare. Ipotensione: sintomi e farmaci.

Abbronzatura: bellezza, sicurezza e vitamina D
Abbronzatura: bellezza, sicurezza e vitamina D

Ci si abbronza per ragioni estetiche e ci si protegge con creme solari per evitare scottature e danni alla pelle. I danni e i benefici delle radiazioni ultraviolette. Abbronzatura e vitamina D. Protezione solare come e quando.

Bulimia e anoressia: come riconoscere e trattare questi disturbi
Bulimia e anoressia: come riconoscere e trattare questi disturbi

Anoressia e bulimia si manifestano con comportamenti alimentari pericolosi per la salute. Caratteristiche e differenze. Sintomi. Diagnosi e terapia nutrizionale e psicologica.

Caffeina e sostanze nervine: effetti sulla salute gastrointestinale
Caffeina e sostanze nervine: effetti sulla salute gastrointestinale

Sempre più persone soffrono di bruciore allo stomaco, gastrite o reflusso gastroesofageo e spesso le sostanze nervine peggiorano la situazione. Caffeina e nervini. Effetti sullo stomaco. Quale e quanto caffè puoi bere. 

Stile di vita
Miti e fatti per dimagrire
Miti e fatti per dimagrire

Le convinzioni per perdere peso sono centinaia, ma come si perde peso veramente? I falsi miti sul dimagrimento. Le diete eccessivamente ipocaloriche. Proteine o carboidrati. Cosa conviene fare per dimagrire.

Chi soffre di cuore può fare attività fisica in estate?
Chi soffre di cuore può fare attività fisica in estate?

Con le alte temperature fare attività fisica è più faticoso per il tuo cuore. La temperatura ideale confort-termo-igometrico. I sintomi della disidratazione. Come prevenire problemi al cuore.

Come leggere le etichette degli alimenti
Come leggere le etichette degli alimenti

Leggere l’etichetta ti consente di scegliere ciò che mangerai e se è compatibile con la tua salute. Vero, ma non del tutto, nel senso che nelle etichette possono essere omessi alcuni valori perché non obbligatori, oppure perché il produttore non ritiene che siano interessanti, o necessario indicarli.

5 consigli per evitare di mangiare troppo zucchero
5 consigli per evitare di mangiare troppo zucchero

Il consumo eccessivo di zucchero non fa solo ingrassare, ma è correlato a vari problemi di salute. Qual è la dose raccomandata. Lo zucchero nascosto negli alimenti. I dolcificanti artificiali. Come consumare meno zucchero.

La dieta lampo fa bene alla salute?
La dieta lampo fa bene alla salute?

L’industria delle diete ne propone di ogni tipo; con pochissime calorie simile a digiuni, molte vietano i carboidrati, altre propongono di mangiare un solo cibo per tutta la giornata (come yogurt, patate bollite o formaggi) [...]

Area medici
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Area medico sanitaria
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Questa sezione del sito illustra i servizi informativi – educativi, messi a disposizione di medici, pediatri, dietisti, biologi e sanitari di varie discipline, utili nella pratica clinica e per migliorare l’adherence del paziente.

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Salute femminile: scopri consigli e approfondimenti su come nutrire il corpo e la mente delle donne.

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Grana Padano: di cosa si tratta?

Era il 2005 quando il Consorzio di Tutela del formaggio DOP più famoso al mondo decise di lanciare un innovativo progetto con l'obiettivo di promuovere pratiche benefiche per la salute e la prevenzione. In quel periodo, solo alcune istituzioni come il Ministero della Salute e alcuni Assessorati stavano iniziando a promuovere programmi educativi sul corretto stile di vita.

Il Consorzio di Tutela Grana Padano, riconoscendo l'importanza della nutrizione come fondamento della salute umana, ha quindi riunito un team di esperti per creare "Educazione Nutrizionale Grana Padano" - E.N.G.P. Da allora, il progetto è coordinato da un Comitato Scientifico di prestigio e coinvolge Società Scientifiche, medici specialisti, dietisti ed esperti di comunicazione.

Gli obiettivi principali di E.N.G.P. includono:

  • Promuovere i principi di un'alimentazione equilibrata;
  • Diffondere le basi di un corretto stile di vita;
  • Fornire alla classe medica informazioni e strumenti utili per migliorare il counseling nutrizionale e la promozione della prevenzione primaria e secondaria.

Oggi, il fulcro dell'attività digitale è il Portale E.N.G.P., diventato negli anni un punto di riferimento per milioni di cittadini e migliaia di operatori sanitari.