L’alimentazione che migliora la vita

I trigliceridi alti non fanno bene alla salute devi riportarli alla normalità. Cosa fa aumentare i trigliceridi. Quali alimenti aiutano a ridurli.

Alcuni sintomi sono simili pur avendo origini differenti. I sintomi digestivi. Sintomi cardiaci. Cosa può provocare il dolore al torace.

I livelli ottimali di B12 e le cause della sua carenza sono spesso sottovalutati. I valori minimi e ottimali. Cause della carenza. Alimenti ricchi di B12.

La colite è un'infiammazione del colon che può avere origini e manifestazioni molto diverse. Quanti tipi di colite ci sono. Terapia e dieta.

L’ipertensione arteriosa è uno dei principali fattori di rischio per malattie cardiovascolari. I valori pressori della ESC. La DASH. Lo stile di vita per prevenire l’ipertensione.

Il Colesterolo non va sottovalutato, ma devi conoscerlo per non temerlo e per ridurre il rischio cardiovascolare. I livelli di rischio. Gli alimenti che lo riducono. Cosa lo fa aumentare e diminuire.

La dieta chetogenica produce molecole chiamate chetoni che l’organismo utilizza per produrre energia. Cosa sono i chetoni. Qual è la percentuale di macronutrienti che producono la chetosi. I 4 menu settimanali della chetogenica.

Guida divulgativa sulla dieta del digiuno terapeutico, le sue finalità, i benefici, i rischi e le controindicazioni. Esempi pratici su come impostare i vari metodi di digiuno controllato: intermittente o prolungato.

La stipsi è tra i sintomi intestinali più comuni ma le cause non sono a tutti note. Cause della stipsi. Pavimento pelvico e stipsi. Stipsi e attività fisica.

Dimagrire. Lo si desidera in diversi momenti dell'anno: prima di eventi importanti, al rientro dalle vacanze o dopo le abbuffate natalizie. Tuttavia, poche persone riescono a dimagrire e mantenere il peso nel tempo, anche quando si ha l’aiuto di professionisti nutrizionisti o personal trainer.

Le convinzioni per perdere peso sono centinaia, ma come si perde peso veramente? I falsi miti sul dimagrimento. Le diete eccessivamente ipocaloriche. Proteine o carboidrati. Cosa conviene fare per dimagrire.

Con le alte temperature fare attività fisica è più faticoso per il tuo cuore. La temperatura ideale confort-termo-igometrico. I sintomi della disidratazione. Come prevenire problemi al cuore.